Triinu Lööve

Paljud ei suuda ettegi kujutada, et võiksid ühel hetkel omada miljonit dollarit. Aga mis oleks, kui teist saaks seitsme aastaga miljonär? Tunnustatud finantsist ning enesejuhtimise ekspert Bodo Schäfer tutvustab nippe ja strateegiaid, mis on aidanud paljudel edukatel inimestel tippu jõuda.

Menopaus on ettearvamatu, kuid see pole haigus – see on vältimatu muutus, nagu puberteetki. Me ei tohi jätta naisi tervisemurede ja vasturääkivate teadmistega üksi ning peame sarnaselt puberteediga rääkima ka menopausist aastaid enne üleminekuikka jõudmist. Teadmine sellest, mis toimub, miks see toimub ja mida sellega ette võtta, annab meile enesekindlust, rahu ja julgust.  

Tim Spector on teadusuuringute käigus jõudnud šokeeriva tõdemuseni, kui vähe toidu kohta käivatest uskumustest on tegelikult teaduslikult tõestatud. Kas ühte või teist tohib süüa? Kas kala on ülimalt kasulik? Mida arvata kohvist, veganlusest ja toidulisanditest? Kas lapseootel naistel tasub uskuda, mida arstid neile toitumise kohta räägivad? Kas gluteenivaba toit on ka tegelikult tervislik? Kokku 20 müüte murdvas peatükis räägib autor, miks meie senised tõekspidamised toidu kohta on enamasti valed. Ta paljastab, kui vähestel teaduslikel andmetel paljude riikide tervise- ja toitumisalased suunised põhinevad ja mil määral toidutööstus tegelikult neid poliitilisi juhiseid mõjutab. Raamat seab kahtluse alla levinud toitumiskavad ja dieedid, terviseametite soovitused, imeravid ja toidupakendite märgistused ning innustab meid tõsiselt järele mõtlema, kui tähtis on toit meie tervise seisukohalt.

Kulgemine. See lihtne sõna annab täpselt edasi selle näiliselt pingutusevaba tegevuse tähenduse. Kuigi kulgemine tundub väliselt lihtne, ei ole see kaugeltki nii. Kulgemine nõuab sageli suurt füüsilist või vaimset pingutust ning seda ei ole võimalik saavutada ilma oskusteta.

Kuidas verise konkurentsi asemel leida võimalus jõuda suurele laiale ookeanile, kus saaks tunduvalt edukamalt tegutseda.