PK

Eesmärkide saavutamiseks nii tööl kui ka kodus on tähtis öelda „ei“, et saaksid säästa aega, keskenduda prioriteetidele ja kasutada kogu oma jõudu. Jõustav keeldumine võimaldab sul teha oma elus pikaajalisi ja olulisi muutusi! Lõpeta „jah“ ütlemine ja hakka „ei“ ütlema. Muuda oma elu!

Kaks kohutavat sündmust, millel puudub ilmne seos, raputavad Fjällbackat. Näitusesalongist leitakse jõhkralt mõrvatuna üks tuntud fotograaf ja tunnustatud kirjanik Hennig Bauer satub väikesel saarel, kus ta kirjutab oma maailmakuulsa romaanisarja kümnendat osa, õõvastava kuritöö keskmesse.

Ilmselt pole te kunagi kohanud kedagi sellist nagu Clancy. Ta peab päevikut, armub, rivaalitseb oma südamedaami kiindumuse pärast ning elab üheaegselt koos oma parima sõbra ja suurima vaenlasega – see ei pruugigi olla väga ebaharilik, ainult et Clancy on koer. Seega on ta vaatenurk veidi … teistsugune.

Selle enam kui 100 pildipõhist mõtlemisülesannet sisaldava raamatu abil on sinu probleemilahendamisoskuste paranemine garanteeritud. Siit leiad lahendamiseks mõistatusi, milles sul tuleb pilte järjestada, koode murda, labürinte läbida, peidetud kujutisi paljastada, ja palju muudki põnevat.

Möllav mõistatusteraamat, mis on pilgeni täis planeedi parimat nuputamist, treenib su aju ja pakub peamurdmist!

Pärast kahtekümmend aastat on Matthew ja Helena taaselustanud oma kolledžiaegse suhte ning veedavad Islandil oma esimest ühist puhkust. Mägimatkal olles teevad nad ühel hetkel täiuslikku fotot, järgmisel aga ripub Helena kuristiku kohal … Matthew on sedavõrd hirmunud, et Helena ootamatu ja šokeeriv ülestunnistus läheb tal peaaegu kõrvust mööda.

Vex King aitab mõista, kuidas ja miks me armastame, ning õpetab seda tegema tervelt ja tingimusteta. Ta jagab mõtteid, kuidas luua uusi suhteharjumusi ja süvendada sidet iseendaga, et armastus oleks ehe ning eneseteadlik.

Evie põgeneb nii ta hüljanud abikaasa kuulsusesäras elu, lapse kaotamisega seotud leina kui ka mälestusi täis Londoni eest. Prantsusmaa lõunaosas eraldatud paigas asuv maja tundub just selline rahuküllane koht, kus kurbusele leevendust leida.

Paljud ei suuda ettegi kujutada, et võiksid ühel hetkel omada miljonit dollarit. Aga mis oleks, kui teist saaks seitsme aastaga miljonär? Tunnustatud finantsist ning enesejuhtimise ekspert Bodo Schäfer tutvustab nippe ja strateegiaid, mis on aidanud paljudel edukatel inimestel tippu jõuda.

Kõrvalises maanurgas asuva looduskaitseala valvur Aino leiab oma valdustest vaevu hingitseva poolsurnud mehe. Äsja Itaaliast Soome naasnud Tomas on otse lennujaamast autosse kupatatud, uimastatud ja ihualasti üksildasse metsajärve visatud. Kui Tomas vähehaaval toibub, hakkab ta koos oma päästjaga uurima, kes on tapmiskatse taga.

Pildiraamija Gaston Meurant‘i süüdistatakse lapse ja oma tädi mõrvas. Juhtumit uuriv komissar Maigret kahtleb, kas pehmeloomuline mees ikka on tegelik tapja. Järgneva kohtuprotsessi käigus selguvad šokeerivad asjaolud ning nii Maigret kui kohtualune on sunnitud tegema ebaharilikke valikuid.

Tuntud näitlejanna Bianca Salo vajab eradetektiiv Julia Starki abi: ta on veendunud, et tema surnud peigmees on hakanud teda jälitama. Ühel ööl oli Bianca ärganud selle peale, et mees seisis ta magamistoas, paar päeva enne seda tungis mees aga teatris naise garderoobi ja süütas ta kleidi.

Maigret sõidab puhkusele Sables-d´Olonne´i, kus tema abikaasa sattub pimesoolepõletikuga haiglasse. Maigret lööb aega surnuks, jalutab linna peal ja külastab kohvikuid, jälgib bridžimängijaid. Pärast abikaasa operatsiooni järgset külastust leiab komissar üllatuslikult oma taskust veidra sõnumi, et ta peaks minema vaatama ühte sama haigla patsienti. Enne kui Maigret seda teha jõuab, mainitud neiu sureb

Faye eksabikaasa on surnud, kuid tema isa on endiselt vanglast jooksus ja ähvardab temalt elu võtta. Mees, kes peaks olema tema suurim kindlus ja tugi, on tema suurim hirm. Ja isa ei ohusta üksnes teda: Faye peab kaitsma ka oma lähedasi ja elutööd, kosmeetikafirmat Revenge.

Vaevata kaalukaotus, parem keskendumine, sügavam uni, rohkem energiat! Kui me räägime hormoonidest, mõtleme neist pigem kui „naiste probleemist“. Kuid meie hormoonid reguleerivad kõike, alates unest, toitumisviisist, reaktsioonist stressile ja meeleolust.

Autor kirjeldab harivalt, teaduslikult põhjendatult ja humoorikate näidete abil teismelise aju ning annab terve hulga konkreetseid näpunäiteid ja nõuandeid, et luua parem suhe ja dialoog selles eas noorega. Teismeeas toimub suur aju ümberkorraldus, ja kui see noort „tabab“, võib see kõigi jaoks olla segadust tekitav. Aga mida rohkem teismelise ajus toimuvast tead, seda kergem ja parem on nii sul kui ka teismelisel.

Hiina meditsiin on aastatuhandete vanune tarkus sellest, mis on tervis ning kuidas seda luua ja hoida. Hiina tervendamissüsteem on ajaproovile edukalt vastu pidanud kuni tänase päevani, olles levinud üle maailma.
„Väike Hiina meditsiini teejuht“ on 2017. aastal eesti keeles ilmunud „Uue Hiina meditsiini käsiraamatu“ tihendatud versioon, kuhu on koondatud kõnealuse loodusliku tervendusmeetodi peamised põhimõtted.

Soola on ilmaasjata süüdistatud kahjulikes tervisemõjudes. Soola söömine või ka lihtsalt soolavajadusele järele andmine aitab meil tegelikult end tunda tervema ja energilisemana, parandada kõike, alates unest ja keskendumisvõimest kuni viljakuse ja koguni seksuaalsuseni, ning kaotada kaalu.

Õnnitluslaul katkeb niipea, kui sünnipäevalapse toa uks avatakse. Voodi on tühi ja aken praokil. Kutsutakse politsei ja alustatakse otsinguid. Eksnaise, isa ja võõrasema vahel valitsev vaen muutub järjest pinevamaks. Igaühele neist kolmest oleks kasulik 7-aastane Samuel jalust ära saada. Peagi ilmneb seegi, et nende lahkhelid on lahendamatud.

Raamatus „Igavesti Noor” kutsub Dr. Mark Hyman meid üles oma bioloogiat, tervist ja vananemisprotsessi ümber mõtestama. Pikaealisuse saladuste paljastamiseks uurib ta vananemise bioloogilisi tunnuseid, nende põhjuseid ja tagajärgi – seejärel näitab meile, kuidas neist jagu saada lihtsate toitumis-, elustiili- ja kujunemisjärgus pikaealisuse strateegiatega.

Lily elu ei ole kunagi kerge olnud, aga see pole teda iial takistanud unistuste poole pürgimast. Ta on saavutanud päris palju: kolinud lapsepõlvekodust, Maine’i väikelinnast, Bostonisse, õppinud ülikoolis ja avanud endanimelise lillepoe. Atlas oli tema esimene armastus, ühtlasi side seljataha jäänud minevikuga. Atlas oli tema hingesugulane ja kaitsja. Ning kui too ootamatult välja ilmub, satub ohtu kõik, mille Lily ja Ryle on rajanud.

Toit on tervislikeks eluviisideks meie suurim liitlane, kuid küsimus, mida süüa, pole kunagi tundunud nii keeruline. Tim Spector on eest vedanud teaduslikku suhtumist toitumisse, innustades meid unustama vääraid arusaamu kalorite lugemisest või toitainete algosakesteks jagamisest. Raamatus „Toit on elu“ tugineb ta enam kui kümnendi väldanud kaasaegsetele uuringutele ning vürtsitab neid isiklike vaadetega, et pakkuda uut ja põhjalikku juhendit selle kohta, mida me peaksime tänapäeval oma toidust teadma.

Puhkusereisilt naastes avastavad Iris ja Gabriel, et Laure, üks nende parimaid sõpru, on end nende kodus sisse seadnud. Laure paneb abielupaari külalislahkuse proovile, sest paistab, et tal pole vähimatki kavatsust lahkuda. Vastupidi, naine tunneb end sõprade majas aina kodusemalt ja kompab piire: magab Irise ja Gabrieli voodis, kannab sõbranna riideid ja korraldab köögikapid ringi.

Aria Philips on kogu oma elu elanud väikesel Jewel Islandil. Isegi siis, kui tema õed Clover ja Skye loobusid saare vapustavatest randadest suuremate ja paremate asjade nimel, jäi Aria sinna, et aidata oma isal nende perehotelli juhtida. Aria on teinud kõik endast oleneva, et hoida hotelli käigus, kuid külastajate vähesuse tõttu võib naine kaotada ainsa kodu, mis tal olnud. Seega pöördub ta Noah Campbelli poole. Ehkki too suudles Ariat eelmisel aastal pajupuu all ja kadus pärast seda nagu vits vette …

Kui pildile ilmub narkopolitsei salaagent Carter, tunneb Sloan kohe esimesest hetkest tema vastu tõmmet. Sloan teab, et kui Asa peaks sellest haisu ninna saama, teeks ta Carterile otsa peale. Ja Asa on olnud kõigi, eeskätt Sloani elus alati sammu võrra teistest ees. Tema teele ei seisa ette mitte keegi.
Mitte keegi peale Carteri. Mäng muutub aina ohtlikumaks ning üha põletavamaks saab küsimus, kas Sloan ja Carter leiavad koos väljapääsu, enne kui on liiga hilja.

Kui seebikanäitleja Sabrina Swift altari ees maha jäetakse, soovib ta iga hinna eest avalikku skandaali vältida. Ta pakib asjad ning põgeneb Cornwalli, kus hakkab juhuse tahtel vanamoelisel ja omapärasel Ferry Lane’i turul kingipoodi pidama. Naine varjab kiivalt enda identiteeti ja muudab välimust, et teda ära ei tuntaks. Ta loob sõprussuhteid – ja leiab vaenlasi –, püüdes endale selles väljakujunenud kogukonnas kohta leida.

 See lihtne ja praktiline käsiraamat annab tervenemiseks vajalikud töövahendid, mille hulka kuuluvad nii eesmärkide kirjapanek, negatiivsete mõttemustrite tuvastamine ja lammutamine, aga ka teadvelolek ja halvavate tunnete taltsutamine. Järgides selle teraapia 10 toimivat strateegiat liigud sa sihikindlalt oma vaimse tervise parandamise ja üldise heaolu tõusu suunas.

Sara ja Gavin on Bordeaux’ viinapuuväljade keskel kõrgel kuldse jõe kohal avanud pulmapaiga, kus muinasjutud saavad tõeks. Aga kui Sara leiab Gavini ühe pulmakülalise embuses, variseb nende endi õnn pihuks ja põrmuks. Kuna lossi on jah-sõnaks broneerinud veel viis õnnest pakatavat paari, mõistab Sara, et tal tuleb esimese otsustava aasta ürituste korraldamine ainuüksi enda kanda võtta. Kui Sara tee ristub veinimüüja ja asjaarmastajast diskori Thomas Cortini omaga, lähevad temagi oskused käiku ja tekib lootus, et suvi ei pruugigi lõppeda täieliku katastroofiga.

Telefonikõne meeleheitel lapsepõlvesõbrannalt Katjalt sunnib Vegat naasma väikesesse Silverbro külla, kust ta kümne aasta eest lahkus. Lapsepõlves olid tüdrukud lahutamatud: Katja oma katkise lapsepõlve ja Vega surnud emast jäänud tühimikuga, kuid siis viis üks sünge sündmus tüdrukute teed lahku. Kui aga Vega Silverbrosse jõuab, on Katja jäljetult kadunud.

Teismelise Belinda Marshalli idülliline elu Prantsusmaal Bretagne’s varises kokku, kui tema vanemad ootamatult lahutasid ja ema viis ta tagasi Inglismaale.  Kolmkümmend viis aastat hiljem pööratakse Belinda elu taas pea peale. Vaid nädal enne jõule „üllatab” tööandja Belindat palvega aidata tal taastada üht üsna hiljutist investeeringut - hooletusse jäetud kämpingut Bretagne’s.

Washington Poe’l on üks lugu jutustada. Ja ta soovib, et sa kuulaksid. Sa saad teada, et alguses on röövlinnud. Varesed. Palju vareseid. Piisavalt, et mõrva sooritada …
Poe räägib mehest, kes seoti puu külge ja loobiti kividega surnuks; mehest, kes oli tätoveerinud oma kehale nii arusaamatu koodi, et isegi andekas analüütik Tilly Bradhaw pidi selle murdmiseks vaeva nägema. Ja lõpetuseks räägib ta halastustoolist ning sellest, miks inimesed on valmis end pigem ära tapma kui sellest rääkima.

Raamatu lühikesed ja kergesti loetavad peatükid käsitlevad süvitsi ajalahterdamise metoodikat, selgitavad, miks just see ajajuhtimise praktika igapäevaelus niivõrd tulemuslik on, ja mis kõige tähtsam: näitavad sulle järeleproovitud viise, kuidas muuta see endale püsivaks harjumuseks.

Parasjagu kriminaaluurimisosakonna töölt kõrvaldatud Ryan näeb vaeva, et oma nime puhtaks pesta. Varsti aga on kaalul rohkemgi kui tema karjäär, sest salapärase sõõri mõjukad liikmed hakkavad surema. Keegi tahab, et Ryani nimi oleks koroneri nimekirjas järgmine ning et ellu jääda, peab ta paljastama inimeste sekka pugenud saatana enne, kui on hilja.

See on jutustus mõrvast. Aga võib-olla pole see päris tõsi. Sest oma olemuselt on see armastuslugu, kas pole?
„Raev“ on meisterliku tempoga põnevusromaan eraklikust endisest filmitähest, kelle spontaanselt korraldatud reis Kreeka erasaarele lõpeb mõrvaga.

Maggie on leinast murtud ja teda vaevavad küsimused. Will ei saanud end tappa – tal oli nii palju, mille nimel elada. Kui Maggie mõistatuse tükke kokku hakkab panema, avastab ta, et Willi surm on seotud kellegagi tema minevikust. Kellegagi, kes on ta saarel sihikule võtnud ja valmis tegema mida iganes, et Maggie vaikima sundida.

Sellest raamatust leiad reisidel juhtunud lugusid, nippe ja lahendusi reisi plaanimiseks, kurbi ja lõbusaid juhtumisi. Midagi ei ole ilustatud ega paremaks valetatud. Perereisi kannatuste detailsus võib sul muidugi igasuguse reisiisu ära võtta! Kui seda aga ei juhtu, võid hakata julgelt asju pakkima.

Stenträski lähedal soos tõuseb jaanipäevapidustuste ajal pinnale surnukeha. Arvatakse, et tegemist on Wiking Stormbergi uppunud abikaasaga, kes on lõpuks üles leitud. Kuid ilmsetel põhjustel teab Wiking, et asi pole nii. Soost leitud inimene osutub hoopis meheks, kelle surma asjaolude uurimisel põimuvad sajandi seifirööv, inimsuhted ja -saatused läbi aastakümnete ning Vene salaluure kulissidetagune niiditõmbamine.

Kroonilise väsimuse sündroomi all kannatab maailmas miljoneid inimesi. Üks neist on ka raamatu autor Lauren Windas, kes haigestus ülikoolipõlves viirusnakkusesse ja sai hiljem KVS-i (kroonilise väsimuse sündroomi) diagnoosi. Sellest saadik on ta püüdnud oma tervist taastada ja elada täisväärtuslikku elu, kasutades toimetulemiseks asjatundjate teadmisi.  Raamatus kirjeldab Lauren isikliku teekonna tõuse ja mõõnu ning kogemusi, pakub tõestust saanud teavet ja aitab konteksti abil mõista seda, mida me kroonilise väsimuse sündroomist seni teame.

Kriminaalpsühholoog Benedict Prince’i jaoks võiks Anna O äratamine olla murranguline. Uneeksperdina teab ta kõike inimteadvuse pimedaimatest soppidest, saladustest, mis varjul alateadvuses, ning tema näib olevat viimane lootus kurikuulsa „Uinuva kaunitari“ juhtumi lahendamiseks ja Anna äratamiseks, et tõde saaks lõpuks ilmsiks.
Asudes patsienti ravima, uurib ta Anna unenägusid ja mälestusi ning käib kohas, kust surnukehad leiti.

Tänu neuroteadustele teame täna, et aju areng saab alguse juba embrüonaalses etapis ja jätkub kuni lapse kaheaastaseks saamiseni ning veel kauemgi. Aju arengu all mõistetakse erinevate psühhomotoorsete oskuste omandamist etappide kaupa. Teaduslikud avastused on teinud tänapäeva meditsiinis revolutsiooni, andnud selgitusi vähetuntud haiguste kohta ja pannud teadlasi lapsi uue pilguga vaatama.

Raamatus pakutavad juhtumid on nelja raskusastmega: siin leiduba parajalt mõnusaid pähkleid nii alles alustavatele nuuskuritele kui ka pea võimatuna tunduvaid ajuragistamisi Sherlock Holmesi ja Hercule Poirot’ tõelistele mantlipärijatele. Illustratsioonide, salakirjade ja vihjetega varustatud „Mõrvik“ on vaimukas ja täis intriige ning äratab meis kõigis peituva uudishimuliku uurija.

Claire Bessant uurib oma kunagise menuki täiendatud versioonis uusi ideid ja leide, mis aitavad mõista ja hinnata kasse ning selgitada välja nende elustiile. See annab võimaluse luua oma kassiga lähedasemat sidet. Edu võti peitub muidugi selles, kui õpiksime mõtlema nagu kass.  

Kui Clover lahkus Londonist, jättis ta seljataha ka kirjeldamatu reetmise. Sellest ajast peale ei ole ta suutnud kohtamas käia, rääkimata sellest, et lubada endal armuda. See, mida ta vajab, on üks põgus suhe, mis aitaks tal taas kohtingute lainele saada, ja Cloveri õnneks on parasjagu saarel nägus Angel Mazzeo.

Miks on varustusekapis alati peeruhais? Miks käitub ema järsku, nagu oleks tal mingi saladus? Ja miks mu parim sõbranna Violet mu järsku kooli kõige populaarsema – ja õelama – tüdruku pärast hülgas? Need on vaid mõned asjad, mille üle viiendik ja lootustandev kunstnik Penny Lowry juurdleb – ja no olgu, muretseb – ning mille ta kõik oma koerale Cosmole pühendatud päevikusse üles tähendab.

Käesolev raamat kirjeldab neid Eesti matkateede lõike, mis väärivad autori meelest kõige suuremat tähelepanu. Lõikude pikkuseks on valdavalt 10−20 kilomeetrit. Need algavad ja lõpevad enamasti mingi lõkkekoha juures, kuid teeme ka erandeid, et vahemaad liiga pikaks ei veniks või mõned põnevad paigad külastamata ei jääks.

See käsiraamat annab sulle vahendeid, et tegeleda kaaslaste surve, ärevuse või koolistressiga, ja annab näpunäiteid, kuidas vaadata tulevikku kindlustundega. Olgu olukord milline tahes, aga alati on lootus, et ees ootab parem päev. – Dr Alex

Hørby toob hulgaliselt näiteid nii oma terapeudipraktikast kui ka omaenda perekonnast, kirjeldades paljude lapsevanemate jaoks igapäevaseid kurnavaid olukordi ning pakkudes nutikaid lahendusi, mis mitte ainult ei võimalda konflikte lahendada, vaid neid edaspidi ka ennetada.

Järgmisel hommikul pärast majaesitlust Brommas leiab kuueaastane Astrid oma isa surnuna. Majja sissetungimise jälgi ei avastata ning mõrvarelvaks on perele kuuluv kööginuga. Ainus viide, et mõrvaga võiks olla seotud mõni kõrvaline isik, on Astridi väide, et keegi võõras mees silitas öösel tema põske. Juhtumit asub uurima Emma Sköld lääni kriminaalpolitsei vägivaldsete juhtumite osakonnast.

Tagasi kodupaigas hakkab Merrin mõistma, millest ta on kõik need aastad ilma jäänud. Pisitasa meenub talle, kes ta varem oli, ning ta on sunnitud minevikku ümber hindama.
Keda süüdistada kõige eest, mis viltu läks? Ja kas tal õnnestub andestada, lasta vanadel haavadel paraneda ning lõpuks õnnelik olla?

Vananemine pole vältimatu, aga seda saab aeglustada, vabastades keha kangusest ja valust ning samal ajal suurendades liikuvust, paindlikkust, energiat ja elujõudu. Mõõdukas treening on tee valuvaba, aktiivse ja pika eluni. Harjutusi saab kasutada järjepidevalt ja palju aastaid ning need on mõeldud kõigile – nii noortele kui vanadele, nii sportlikele kui vähem liikuvatele.