Anu Stolovitš

Kuigi elu veeretab meie teele pidevaid proovikive, on inimorganismil hämmastav võime ellu jääda ja kohaneda. Tunnustatud doktor Karan Rajan jagab selles raamatus haiglaosakondades kogutud tarkusi ja tervisenippe, mis aitavad meil muretseda vähem ja elada kauem – ning kvaliteetsemalt.

Igaüks võib arendada oskust oma koormust ära tunda, jaksu hinnata ja hästi magada.. Selles põhjalikus käsiraamatus õpetab maailma tunnustatumate uneterapeutide hulka kuuluv Henri Tuomilehto, kuidas paremini magada, taastuda ja jaksata. Tema juhendusel saad oma päevadesse juurde energiat, kohalolu ja rütmi ning jaksad keskenduda sulle olulistele asjadele.

Kõik loomalapsed kogevad väiksemaid ja suuremaid seiklusi, enne kui poevad rahulolevalt ja õnnelikult oma asemele. Imetoredad lood, armsad luuletused ja väikesed rituaalid soodustavad uinumist ja toovad mesimagusaid unenägusid.

„Kui muutuda, siis jäädavalt“ selgitab, kuidas igapäevaelu neid reaktsioone käivitab, ning näitab, kuidas neile teadlikumalt reageerida: kuidas kuulata ja mõista oma keha sisemist rütmi, loobuda kangelaste kummardamisest, leppida ebamugavustega, õppida kõike mitte isiklikult võtma, osata arvestada raskustega, leppida sellega, et sind ei määra su minevik, lahutades hõivatuse edust ning andes rohkem, kui vastu saad.