Eneseabi

 See lihtne ja praktiline käsiraamat annab tervenemiseks vajalikud töövahendid, mille hulka kuuluvad nii eesmärkide kirjapanek, negatiivsete mõttemustrite tuvastamine ja lammutamine, aga ka teadvelolek ja halvavate tunnete taltsutamine. Järgides selle teraapia 10 toimivat strateegiat liigud sa sihikindlalt oma vaimse tervise parandamise ja üldise heaolu tõusu suunas.

Raamatu lühikesed ja kergesti loetavad peatükid käsitlevad süvitsi ajalahterdamise metoodikat, selgitavad, miks just see ajajuhtimise praktika igapäevaelus niivõrd tulemuslik on, ja mis kõige tähtsam: näitavad sulle järeleproovitud viise, kuidas muuta see endale püsivaks harjumuseks.

Kroonilise väsimuse sündroomi all kannatab maailmas miljoneid inimesi. Üks neist on ka raamatu autor Lauren Windas, kes haigestus ülikoolipõlves viirusnakkusesse ja sai hiljem KVS-i (kroonilise väsimuse sündroomi) diagnoosi. Sellest saadik on ta püüdnud oma tervist taastada ja elada täisväärtuslikku elu, kasutades toimetulemiseks asjatundjate teadmisi.  Raamatus kirjeldab Lauren isikliku teekonna tõuse ja mõõnu ning kogemusi, pakub tõestust saanud teavet ja aitab konteksti abil mõista seda, mida me kroonilise väsimuse sündroomist seni teame.

Elukutseline korrastaja õpetab looma korda oma elu igas valdkonnas, et suurendada produktiivsust
ja hakata elama nii, nagu alati unistanud oled.

Üle maailma tunnustatud energiatervendaja praktiline teejuht õpetab ära tundma toksilist energiat ja end selle eest kaitsma, häälestuma oma auralisele energiale ning kohanduma oma autentse elujõuga. 

Oma esimeses raamatus tõestas Roxie Nafousi, et rakendades seitset kindlat sammu, on igaühel võimalik enda elu muuta. Tema uus teos õpetab üksikasjalikult, kuidas muutus igas valdkonnas päriselt ja püsivalt teoks teha.
Siit raamatust saad veelgi põhjalikumad teadmised seitsmest manifesteerimise sammust ning palju praktilisi nippe ja soovitusi, mis aitavad sul oma piiritu potentsiaali valla päästa ja unistuste saavutamise poole liikuda.
Igas peatükis on lihtsad ja innustavad harjutused, mille eesmärk on arendada enesekindlust ja -teadlikkust ning eneseanalüüsi oskust, et sinu manifesteerimisteekond oleks veelgi võimsam.
Õpi manifesteerima ja märkad, kui võimekas sa tegelikult oled!

Mida sa tegelikult tahad? Istu maha ja pane see kirja, oleviku ajavormis. Näiteks: „Ma olen õnnelik ja tänulik, et…“ Kirjuta lahti just see, mida sa oma elult täpselt tahad, igas eluvaldkonnas.

Zig Ziglar võib olla meisterlik motiveerija, Chicken Soup For the Souli asutaja Mark Victor Hansen geniaalne jutuvestja ning Anthony Robbins isikliku arengu guru, kuid Bob Proctor on meisterlik mõtleja. Elu süstematiseerimises ei küüni keegi talle ligilähedalegi ‒ ta on lihtsalt parim. Proctor kogub mõtteid nii, nagu Imelda Marcos kogus kingi. Ta seob need kokku peenteks kogumiteks; üks mõte viib loogiliselt teiseni, kuni on loodud terve meetod.

Raamat „Vaikuse valgus“ räägib südamliku loo noorest naisest Triinust ja tema pikast, katsumusterohkest teekonnast emaks saamiseni. Triinu lugu sündis tema enneaegse lapse surma ajal, mil ta seisis ühtaegu silmitsi elu ja surmaga. Autor on pannud päevikuvormis kirja, mida tähendavad ühe naise jaoks emakaväline rasedus, 14 kunstliku viljastamise katset, ühe sügavalt enneaegse lapse sünd ja surm, raseduse katkemine teisel trimestril, üks loomulik ja ilus sünnitus õigel ajal ning palju muud.

Kuidas me ka armastuse kolmnurkadesse ei suhtuks, on need ometi osa meie elust, suhtelisuse ookeanist, kus me elame. Me kardame eksida, purustada oma ja võõrast saatust, tahame kaitsta perekonda võõra „sissetungi“ eest. Tahame, kuid sageli see meil ei õnnestu...

Anatoli Nekrassov on eesti lugejatele hästi tuntud raamatutega „Elavad mõtted“, „Lätted“ ja „Perekond – tarkuse algus“. Raamatus „Emaarmastus“ esitab ta uuelaadse nägemuse ema ja lapse suhetest, ema armastusest lapse vastu. Kas emaks saades peab naine kiinduma üksnes lapsesse ning minetama oma rolli naisena?

Anatoli Nekrassov on tänapäeva kultusautoriks kujunenud psühholoog ja esoteerik. Käesolevas raamatus käsitletakse füüsilisi, psüühilisi ja energeetilisi probleeme, tervist ja üksildust, perekonnasuhteid, armastuskolmnurka ja suhteid ühiskonnas.

See raamat õpetab lihtsate harjutuste abil reguleerima oma uitnärvi, et jõuda sügava lõõgastuseni, magada paremini ning taastuda vigastustest ja traumadest. See harutab lahti krooniliste haiguste saladused ning selgitab, kuidas ja miks need tekivad.

Orgasmidel on paarisuhtele märkimisväärne mõju ja kõikidele probleemidele on võimalik lahendusi leida.

Viis tiibetlast on joogaliik, mille Tiibeti mungad palju sajandeid tagasi välja arendasid ja viide täpsesse harjutusse koondasid. Mungad uskusid, et neis harjutustes peitub pika, elujõulise ja terve elu saladus.

Raamatus on lihtsasti järgitavad retseptid, milles kasutatakse ürte, eeterlikke õlisid ja komponente, mida leiad omaenda köögist – nii et õige varsti valmistad ise endale looduslikke ravimeid.

Raamatu „Ela hetkes, stressa vähem“ autorid, abielupaar Mats ja Susan Billmark tõestavad meile, et stressi, ärevust ja hirme on võimalik ületada. Nad selgitavad lihtsalt ja arusaadavalt, miks peitub rahulikuma, õnnelikuma ja harmoonilisema elu võti just teadlikult hetkes kohalolekus.

Viieteistkümne Eesti tervendaja tervendusmeetodid ja teraapia vormid, mis ei põhine vaid selgeltnägemisel. Elufilosoofiast ja praktilistest nõuannetest.

Selle raamatu eesmärk on olla Sulle toeks Su arengus ja iseenda leidmisel. Iga peatüki lõpus on Sulle mitu harjutust. Neid on erinevaid: hingamisharjutused, tunnetamise harjutused, iseenda sisse vaatamise harjutused ja meditatsioonid.

Põhinedes terve hulga meistrite õpetusliinil, mille eesotsas on Juthoki enese südameolemus, esitab dr Nida rea harjutusi, mis aitavad meil avastada oma seotust kõigi nähtustega ja elada teadvustades, et "hea karma toredaim kunst on elada teadlikult".

Keha ja hing kui tervik on võti, mis võimaldab enesetervenduse ja oma potentsiaali avanemist praeguses elus – ilus, tervises, armastuses ja kooskõlas kogu looduga.

Gunnar Aarma elutarkuste teises raamatus on esitatud ja lahti seletatud neljas komponent autori poolt propageeritud õnne valemist – tervis. Kolm esimest - mõtlemine, hingamine ja toitumine - leidsid kajastamist 1. osas.

EHK ÜLDISEMALT: KUIDAS ...
• ennast mõista
• õppida enda üle naerma
• muutuda jõukamaks
• suuta endale andestada.
Veel saame teada, miks on kasulik mõista loodusseadusi, et oma loomusega paremini toime tulla.
See on raamat sellest, kuidas olla õnnelik.

Osho "ARMASTAMINE" sisaldab radikaalseid ja kohati šokeerivaid mõtteid armastuse, abielu ja seksi kohta – mõtteid, mis olid revolutsioonilised enam kui 20 aastat tagasi, kuid mõjuvad värskendavalt ka tänapäeval.

Eestis on puugihaigusi levitavad puugid saanud viimasel aastakümnel tõeliseks nuhtluseks. Raamat selgitab puukidega ja puugihaigustega kokku puutunud või nende vältimisest huvitatud lugejale puukide elu omapära, seda, kuidas satub inimene nende elutsüklisse, ja sellest tulenevaid terviseohte.

Kui soovite kogeda õndsalikku seksi, jagada partneriga kogu-kehaorgasme ja saada temaga üheks meelelises liidus, siis on see raamat esimene samm tantra teel. Keerake lehte ja leidke hulk eriti kuumi seksipoose, mis õpetavad unustama end ehtsasse erootikasse ja tajuma võimsat sidet armsamaga.

Targad inimesed mõtlevad teiste peale, nad aitavad teisi nii palju, kui suudavad, ning tulemuseks on õnn. Armastus ja kaastunne toovad kasu nii sulle kui ka teistele. Headus teiste vastu avab su meele ja südame rahule.

Eesti tunnustatuima unearsti ja ajakirjaniku koostööna valminud raamat on julgustav kaaslane teekonnal hea une juurde, jagades infot une olemuse kohta inimese eri eluperioodidel, kirjeldades levinumaid unehäireid ning andes lihtsaid soovitusi ja nippe nendega toimetulekuks.

Selle raamatu abil õpib inimene kasutama oma alateadvuse jõudu, et andestada ja vabaneda süütundest, tulla toime depressiooniga ja kihutada minema armukadedus, paraneda paljudest haigustest ja saavutada edu.

"ENERGIA SALADUSED" on rahvusvaheliselt tunnustatud ravitseja Alla Svirinskaja esimene raamat, mis uurib traditsioonilisi vene tervendamismeetodeid (näiteks veega ravitsemist ja kodu energia puhastamist), pakkudes infot, mida ei ole kunagi avaldatud väljaspool Venemaad.

Mees ja naine... Mis peitub nende sõnade taga?
Tahaks öelda – armastus, kahe inimese loodud ühine energia. Kõik ilus, hea ja rõõmus sünnib paari armastusest, just nagu ka kõik hädad, sõjad ja igasugused inimlikud tragöödiad saavad alguse armastusest, õigemini selle puudumisest või moonutusest.

Miks panevad pealtnäha ratsionaalsed ja intelligentsed inimesed toime julmi ning vägivaldseid tegusid? Millised on hävitava käitumise peapõhjused? Kuidas me saame selliseid impulsse ärgitavaid emotsioone talitseda?

Naised sageli ei aimagi, et õrna naiselikkuse võimu kunsti on võimalik õppida. Juba ammustel aegadel tegeldi sellega suletud naiskloostrites või anti teadmisi ja oskusi isiklikult edasi valitsejate armastatud naistele ja armukestele. Armastuskunstis meisterlikkuse saavutamine nõuab aga jõupingutusi, treeninguid ja, mis kõige tähtsam, vaibumatut täiuslikkuse igatsust.

Raamat räägib hospiitsi, psühhiaatriahaigla ja Alzheimeri-haigete aedadest, tervendavatest aedadest lastele, vähiaedadest, teaduslikest stressiaedadest ning roheteraapiast.

Armastus ja kaine lähenemine perekonna loomisele – kas need on korraga võimalikud? Kas on olemas reegleid, mille järgi on võimalik õnnelikku perekonda luua? Kas perekond on nüüdisaegses ühiskonnas üldse vajalik?

Raamat "Saage tuttavaks: Tundmatu armastus" jätkab raamatute seeria „Õpime armastama“ käsitlemist. Tõepoolest, armastamise kunsti peab õppima. Sellest räägivad paljud, kuid autor soovitab vaadata Armastusele uut moodi.

Kõik, mida te kavatsete, teostub tingimata, kinnitab selle raamatu autor, tuntud psühhoterapeut, psühholoog ja homöopaat Valeri Sinelnikov. On vaid paar tingimust – Plaan peab olema õigesti sõnastatud ja teie mõtted puhtad.

Kuidas lepitada oma tunnete väljendamise vajadust sooviga kaitsta teisi? Sageli leiavad inimesed end seisvat silmitsi selle raske dilemmaga: me tunneme, et oma tõelisi tundeid välja näidates võime oma lähedastele haiget teha ja neid endast eemalt tõrjuda.

Koolikiusamine on levinud kõikjal maailmas, tavaliselt rohkem algklassides ja üleminekul algklassidest põhikooli. Poiste omavahelised konfliktid on otsekohesemad ja avalikumad kui tüdrukutevahelised; tüdrukute kiusamine on tihti varjatud, kujutades endast kiusatava tõrjumist ja tema seljataga mustamist

Erandeid ei ole olemas: igaühe jaoks on kuskil keegi ning igaüks on väärt armastust ja põnevust täis suhet. „Armastage targalt“ pakub plaani mitte lihtsalt suhte, vaid pühendunud, armastava, rõõmu täis suhte leidmiseks.

Nagu pole maa peal kaht ühesugust sõrmejälge, pole olemas ka kaht ühesugust inimest, paari ega perekondlikku suhet. Ometi on võimalik – ja vajalik – kasutada enda perekonna loomisel eelmiste põlvkondade ja ümbritsevate inimeste olemasolevat kogemust ning kas või väikest osa teiste elutarkusest.

Kui elu voolab nagu vett täis jõgi lagendikul, rahulikult, ilma suurte laineteta, siis kriise ei ole. Kui aga tekivad mingid takistused, pidurdused, siis tekivad pinged, vahel isegi seisak. Kaasaegne globaalne kriis räägib sellest, et ühiskonda on kogunenud palju mitmesuguseid probleeme.

Käesolev raamat põhineb loengutel, mida dalai-laama pidas New Yorgis 1999. aastal. Loengute teemaks oli mahajaana – budismi suund, mille eesmärgiks on äratada inimeses soov saada bodhisattvaks, et aidata kannatustest vabaneda nii teistel kui ka iseendal.

Raamatuga "Kolm korda sündinud ehk röövikust liblikaks" alustab Anatoli Nekrassov uut raamatusarja "Vikerkaar". Tegu on ilukirjanduslikult vormistatud psühhoesoteerilise sarjaga, mis on jätkuks tunnustatud autori senisele loomingule.

Uues väljaandes tutvustatakse viimastel teadusuuringutel põhinevaid mõjusaid lõõgastusmeetodeid ja antakse lugejale valik tõhusamaks osutunud ravimeetodeid, kaasa arvatud järkjärguline lõõgastumine, autogeenne treening, enesehüpnoos, visualiseerimine, tähelepanelikkus ja aktsepteerimine.

Kas olete kunagi mõelnud, mis tunne oleks istuda dalai-laama kõrval ja küsida temalt elutähtsaid küsimusi: miks on nii paljud inimesed õnnetud? Kuidas saada üle üksindusest? Kuidas lahendada konflikte? Kuidas käituda ebaõigluse ja viha korral või saada üle armastatu surmast?

Kuidas luua harmoonilisi suhteid oma suguvõsaga?
Kuidas saada suguvõsalt vajalikku energiat?
Mida tähendab vaimne sugulus?
Mida õpetavad meile meie lapsed?

Inimesed pole ainsad elanikud selles majas, mida me nimetame Maaks. Meiega koos elavad siin paljud olendid, kellest mõned aitavad meil elada ja areneda, teised aga segavad seda tegemast. Neid olendeid nimetatakse egregoriteks.

Mihhail Ležepjokov väidab, et on töötanud välja unikaalse meetodi, mis peatab haigused ja enneaegse vananemise, taastab organismi seesmise potentsiaali ning parandab inimestevahelisi suhteid.

Näitlejanna avameelne ülestunnistus, mis paljastab ka kõige raskemad hetked ja enesetapumõtted, näidates seeläbi meeleheidet, mis võib naist sünnitusjärgselt tabada. Probleem, millest hoidutakse rääkimast, kuid mis on reaalselt olemas ning võib tabada iga noort ema.

"Lätete" kirjutamise protsessis toimus ka autori enda uuestisünd. Me teame, et elu on kogu aeg pidevas liikumises, kuid nüüd hakkavad muutused toimuma lugeja teadlikul osavõtul: see raamat viib lugeja saatusega suhtlemisel teisele tasandile.

Inforohke ja meelelahutuslik pilguheit seksuaaliha müstilisse loogikasse. "Seksuaalne arukus” kujutab endast avameelset vestlust, koomilist animatsiooni, kunsti meistriteoseid ja nüüdisaegset fotograafiat — kõik see on kootud jutustusse, mis pühitseb elu olemust, vaimu ja sensuaalsust.

Täiusliku tegutsemise, tervise ja õnne võtmeks on energia ja mitte aja juhtimine!