PK

Eve Ensleri raamat on otsekui äratuskell naistele, mis õpetab meid armastama oma kehasid sellistena, nagu need on.

Raamat annab valiku erinevatest dieetidest, mida tänapäeva maailmas praktiseeritakse. Igal õpetusel on oma looja, välja kujunenud koolkond ja teooriad ning neid järgides on saavutatud ka soovitud tulemusi. Kas ja milline variant kellelegi aga sobib, jääb igaühe enda otsustada ja järele proovida.

Suvelilled õitsevad kogu suve, aga püsilillede liigid konkreetsel ajal, näiteks mõni nädal keset suve. Kui taimi valides sellega arvestada, saab kujundada aia, kus jätkub õiteilu varakevadest hilissügiseni. Kui ühed taimed lõpetavad õitsemise, võiksid järgmised sellega alustada. Talvel pakuvad ilu, tekstuure ja huvitavat vaatepilti dekoratiivsed kuivanud õisikud ja viljad ning igihaljad taimed.

„Kui muutuda, siis jäädavalt“ selgitab, kuidas igapäevaelu neid reaktsioone käivitab, ning näitab, kuidas neile teadlikumalt reageerida: kuidas kuulata ja mõista oma keha sisemist rütmi, loobuda kangelaste kummardamisest, leppida ebamugavustega, õppida kõike mitte isiklikult võtma, osata arvestada raskustega, leppida sellega, et sind ei määra su minevik, lahutades hõivatuse edust ning andes rohkem, kui vastu saad.

Raamatu autor Lina Ejlertsson selgitab, kuidas stress keha, aju ja vaimu mõjutab, ning õpetab leidma parimaid taastumisviise. Kas teadsid, et näiteks omaette autoraadiole kaasa laulmine vabastab endorfiine ja vähendab stressihormoon kortisooli taset? Või et väikesed heateod aitavad meil sõna otseses mõttes paremini magada? Ning et vaid seitseteist minutit päevas looduses viibimist pidurdab vananemist?

Pärast kurikuulsa sarimõrvari Hakkijaga peetud halastamatut lahingut suvitab peainspektor Ryan koos oma kihlatuga metsadest ümbritsetud suurejoonelises Baieri stiilis Cragside’i maamõisas. Nad kutsutakse töötajate suvepeole – viktoriaanlikule mõrvamüsteeriumi õhtule – ning alguses on kõigil väga lõbus, kuid siis kustuvad tuled ja üks eakas mees leitakse surnuna. Juhtunu näib õnnetusena, aga kui surnud mehe elu luubi alla võetakse, mõistavad Ryan ja tema uurijatetiim, et kõik pole sugugi nii, nagu paistab.