See raamat on ilmselt kõige mahukam ja kontsentreeritum teos ühe Eesti suurima teadjamehe, Gunnar Aarma õpetustest: siia on koondatud tarkused, mida ta on jaganud tuhandetele lugejatele ja kuulajatele möödunud sajandi viimasel aastakümnendil ilmunud raamatutes ja artiklites ning loengutel ja kohtumistel.
Raamat sisaldab suurema osa aastatel 2013-2014 kolmes köites ilmunud "Gunnar Aarma tarkuseõpetustest", keskendudes ennekõike autori enda poolt välja töötatud Õnne Valemile. Õnne Valem koosneb neljast liidetavast: õige mõtlemine, õige toitumine, õige hingamine ja piisav liikumine. Kõige olulisem neist on õige mõtlemine, mis moodustab 100%st 70%, teistele komponentidele jääb igaühele 10%.