Ära lase pisiasjadel enda päeva rikkuda. Lõpeta enese saboteerimine. Sea endale mõistlikud piirid. Lõpeta liigne mõtlemine enne, kui see väljub kontrolli alt. Ära võta kõike nii isiklikult ega reageeri kõigele emotsionaalselt. Tuvasta suhetes mürgised mustrid ja jäta need igasuguse süütundeta selja taha. Muuda oma mõtteviisi nii, et ohvrirollist saaks eneseareng. Õpi emotsionaalse eemaldumise kunsti ehk kuidas olla rahulik, ilma et muutuksid külmaks. Sinu teekond sisemise tugevuse ja vabaduse poole algab siit.
